影响宝宝睡眠的因素，宝宝睡眠联想的方式总结

宝宝睡眠联想的方式方法小结,给宝妈妈一个恰当的选择。睡眠联想，英语称为SleepAssociation，美其名曰，便是把入睡和其他的要素密切联系在一起了。

假如特定的标准不出现，小宝宝就没法入睡，或是小宝宝在进行一个睡眠周期之后，需要这类特殊条件再现，才能够进到下一个睡眠周期。

最普遍的睡眠联想包含抱睡，奶睡，安慰奶嘴，安抚物，睡眠氛围，或是指定的人这些。并非是全部的睡眠联想全是不合理的，一些睡眠联想甚至是具备多面性。

一、不适用的睡眠联想方法（抱睡、奶睡、安慰奶嘴）

小月数小宝宝奶睡和抱睡事实上是易于入睡的，由于喝奶或是使用安慰奶嘴让她们放松心情，走动模拟了怀孕期间子宫的环境，在这类放松心情的状况下小孩更易于入睡。因此在四个月之前，许多宝宝一抱出去走走就睡觉了。

在这个时期，适当的抱睡、奶睡、安慰奶嘴并不怎么会培养不良习惯，和母亲的亲近也有利于奶水分泌，不用过多担忧焦虑情绪。小月数新生儿体重相对而言相对比较轻，抱睡奶睡对父母而言，体力上也相对比较ok。再再加小月数小宝宝生理方面相对不成熟（例如新生儿肠绞痛，胃酸倒流，黄昏闹这些），抱睡奶睡的确让她们可以更为舒适，减轻生理方面不适感。

可是在四个月之后，所述要素都开始慢慢消退，例如六周上下，小宝宝开始有第一个社交性笑容，正式开始与外部互动交流，休重持续增长，四个月上下生理不适感消退。在这里之后，假如爸爸妈妈持续不遗余力的抱睡奶睡的话，会渐渐地发觉抱睡奶睡的负面性开始慢慢呈现。

我在进行公益答疑解惑的时候，下列状况都较为普遍：

五个多月的小宝宝，之前一抱就睡，近期突然之间不太好用了，一旦开始哄宝宝睡觉，只要抱着就打挺；

七个多月的小宝宝，奶睡，入眠很快，十几分钟，可是一夜醒个四五次，每回母亲都必需重复奶睡；

小宝宝含着安慰奶嘴入眠，奶瓶奶嘴一掉出去，就哭，爸爸妈妈得一夜去塞个无数次；

小睡短，一个睡眠周期完毕之后，父母必需接着抱或者是给奶，不然就没法睡长觉；

大一点的小孩，母亲必需陪睡陪躺。一旦睡眠周期完毕，发觉母亲没有身旁，便会开始找妈妈。并且两三岁之后，爸爸妈妈可能会发觉陪躺入眠的时间变得越来越长，陪着躺也是有可能让小孩变得越来越兴奋。

一旦小宝宝开始无奶不睡，抱着睡着了也放不下来，经常夜醒，醒过来就开始找奶或者是安慰奶嘴，或者是醒过来就需要抱，醒过来找妈妈。这个时候，抱睡、奶睡、安慰奶嘴，或者是特定的人，就变成了不合理的睡眠联想，开始对睡眠造成负面作用。

由于在后半夜深浅睡眠变换的情况下，这种情景并不长久存在，需要人为因素重新建立，对小宝宝和大人睡眠都是会产生困扰。特别是在小宝宝没法进到深度睡眠，不能好好休息，对发肓，注意力都是有不良影响。爸爸妈妈这时候应当开始有意向培养小宝宝自主入睡的能力，摆脱这一不合理的联想，建立身心健康的睡眠联想。

二、健康的睡眠联想方法（安抚物，稳定舒适的睡眠环境）

身心健康的睡眠联想无需第三者干预，而且恒久存在。比如安抚物和保持稳定舒服的睡眠室内环境。

安抚物，还可以是其他小宝宝喜爱的毛绒娃娃或是安抚巾（特别注意不可以过大，不然会造成室息风险性），还可以是母亲的一件衣服，还可以是让小宝宝有安全感的任何东西。

有关安抚物引入的时间，有很多不一样的见解，一般的小孩在九个月到一岁左右开始意识到安抚物的存在。

我们家老大在一岁左右，自己在许多毛绒娃娃中挑选了一只羊，抱到现在。

老二则是在四个半个月左右睡眠正确引导的情况下，我有心引入了一只小白兔（成年人手掌心尺寸），可是她在八九个月之前，实际上也不太知道这只小兔子的存在，这期间自己一直十分注意的把那只小兔子丢在小床的某一角落里不贴近她的口鼻。一岁左右，老二入睡之前开始要兔兔。

（1）、宝宝睡眠安抚物的选择方法

不可以过大，过多毛绒娃娃，小孩小的时候不知道把这些安抚物挪开，会造成室息风险性，过多的毛毛相对于呼吸系统比较敏感的小孩不太适合。

最好是使用能够再一次购买到的安抚物。就例如我们家大哥那只羊，其实是一次吃海底捞火锅送的，从此难买了。那只羊慢慢地旧了之后，我有意引入别的安抚物，大哥也跟它们玩，可是入睡一定還是要是同一只羊。因此，现在我十分小心的保护那只羊，我希望它不要再戳破。老二的那时候，我也买来一个大生产商生产制造的小兔子，那样即使丟了，我也有后路，能够买个新的。可是，也是有说法，小宝宝评定安抚物上独特的味道，因此就算是新买的一模一样的也是有可能不被接纳。也有就是，外出旅游的那时候，请照顾好安抚物，不然丟了，有点儿麻烦。

（2）、给宝宝稳定舒适的睡眠环境