睡眠不好吃什么
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夏天睡眠不好吃什么？这七种食物夏季最适宜
“夏至是24节气中的第10个节令，那一天，太阳直射在北回归线上，地球北半球的大白天较长，也是1年中地球北半球最长的一天。” 夏天怎么吃可以改善睡眠？ 中医基础理论上讲，小暑是血气释…
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吃好这四个方法，能帮助你提高睡眠质量
辗转难眠，难以入睡；晚上醒来，再也睡不着觉；大白天发困，心里烦躁…… 这种苦楚，我相信有过失眠多梦经历的人都深有体会。 提及失眠原因，最普遍令人困惑的一切都是生活方式、健康状况、压…
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给大家推荐8种能改善睡眠、失眠多梦的营养维生素
许多睡眠质量不好的朋友都想要知道，有什么维他命和营养成分对于睡眠质量有帮助？根据增加营养成分的饮食搭配方式 来改变自己的睡眠障碍。文中就为大家详解8种营养成分对于睡眠质量的功效！ …
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睡眠不好吃什么可以改善睡眠? 试试这三种食材
许多朋友都被入睡困难这件事情给难住了，每晚的状况便是躺在床上辗转难眠很难入睡。熬着熬着就失眠了，接下来到第二天醒来全身乏力找不到精神。 短期的入睡眠障碍、睡困难其实都没什么大问题，…
