失眠

失眠多梦确实是一件令人很烦恼的一件事。 由于造成失眠原因十分多，因此针对改善失眠多梦的方式 并不可以以偏概全。 身体原因 内分泌紊乱、精神衰弱、身体不舒服、这些因素都是有可能会造成…

有数据调查报告，近些年，愈来愈多的人得了了忧郁症。焦虑症患者经常出现反复性睡眠障碍，其发病率达到98%，主要表现为睡眠障碍、失眠症、睡不着觉、入睡困难、睡眠时间不规律性、睡眠质量不…

你有没有被睡眠质量不好，失眠多梦、睡后易醒，夜里入睡困难这一些睡眠障碍问题烦恼呢？ 失眠怎么办？你千万不要躺在那用各种办法求睡着，因为睡眠就是你越求它，它离你越远；你不求它，它该来…