人为什么会早醒？
半夜醒了怎么办？
半夜醒了怎么办呢？你可以检查自己的精神状态，不一样的精神状态有不一样的具体措施。
第二种情况，你醒过来后你疲惫和痛苦，但是又睡不着觉。
第三种情况，你醒过来后你痛苦，这类痛苦又不是没睡好导致的，只是你身体本有的痛苦导致的。
如何使自己不会早醒？
前边我已经讲了人怎么会早醒和早醒了该怎么办。
下边我简易讲一下，如何使自己不容易早醒？你该怎么做呢：
一、当你身体得病，那么你就应当看病，使自己的身体身心健康。
二、当你身体虚弱，那么你就应当做大礼拜。每日早上做三十分钟大礼拜，坚持不懈一个月。大礼拜对改进身体体质好用，你可以坚持不懈做大礼拜，你的身体便会变好，睡眠也会越来越好。
三、早上六点醒来。
四、大白天外出活动和工作，尽量避免在家里呆着。
五、大白天最好是不要闲下来，做些力所能及的事儿。
六、大白天不要消沉的活着，要精神焕发地活着，每一个行为都充满能量。
七、大白天最好是晚上不睡觉，不平躺着，不打瞌睡。
八、夜里十分犯困了再上床。上床之后不要急切入睡，保持清醒平躺着就可以了，双眼自然睁着心里想一想什么就想干什么，你就那样保持清醒平躺着就行。你保证之上八点，你就不容易经常醒来，你就会一觉到天亮了。
人为什么会早醒呢？ https://www.shuiblog.com/gysm/smbk/309.html
微信扫一扫 
