睡眠知识

一、压抑的人要双手举起来去睡觉 人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬起来的。两臂扬起来的好处在哪儿呢？我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉…

越来越多女性上班族们的，常常会由于工作上的因素，造成 睡觉时间不规律性，长此以往就得到了失眠病了。下边为各位列举了几个女性上班族平时改善失眠多梦问题的方式 。 女性白领改善失眠方法…

大多数朋友都对睡眠周期这一话题讨论很感兴趣，但常常找不着浅显易懂的正确的答案。这篇文章内容就为各位具体的解读一下睡眠的四个周期时间分别是做什么工作的，及其具体的是如何区分的！ 睡眠…

很多人都被早醒型失眠给困惑着，常常是很早已睡了，例如10点前就睡了，但来到1-2点多又忽然醒过来，醒过来以后就从此睡不着了，随后直至天明。假如长期性早醒失眠，不但危害第二天的工作还…

很多人认为，睡得越多，人就会越精神。 其实不是，这些睡得跟多的人，并并不是由于她们需要长期的睡眠时间，当然，一些生病的人不在其内，别人是由于她们沒有好好地按照睡眠系统合理的作息时间…

我相信大家都知道达芬奇这个人，他是西方国家最着名的美术家，他本身也是一个十分具备才华的人。同时他还自身提出了一种睡眠方式方法，之后称之为达芬奇睡眠法，下边就让我们一起认真了解一下这…

现时代日常生活，失眠多梦困惑着不少的人，就算是在清凉的秋季过后，当你躺在床上也会惦记着不少东西，越想越睡不着觉，翻来翻去的。躺下的时间基本上非常少，造成自身的睡眠质量反复下滑，针对…