睡眠百科

从有发展历史至今，全人类便不停寻找各种各样缓解焦虑情绪、修复宁静、减轻失眠症的方式，并借助宗教仪式、冥想训练、心理疗法及其各种各样化学物质来达到所愿。 伴随着医药学的巨大进步，大家…

在网上广为流传一种“达芬奇睡眠法”，据了解著名画家达芬奇不用一整夜入睡，只需要每4小时睡15-20分钟。 那样一天出来只睡2小时的样子，剩下大把的时间从事专业艺术创作，并且能保证充…

每日的作息时间表怎样分配是很多人都很关注的问题，这儿为各位梳理了一份世界上最健康的作息表，供各位参考一下。 7:00：开始起床 在英国威斯敏斯特大学的科学研究工作人员发觉，一些在早…

睡眠呼吸暂停综合征是什么 睡眠呼吸暂停综合征也叫阻塞性睡眠呼吸暂停低换气综合征，是一种比较严重的睡眠障碍，如果不妥善处理，氧气不足时间超出一分钟就也许会造成颅脑损伤。对小宝宝而言，…

我们都知道，睡眠时间太少便会得病，但非常少人知道睡得过多一样伤害人体。英国一位报社记者问起这个问题，他说他轮班工作中”回到家上床睡觉10个小时，是不是真的会减少寿命？“《美国心脏协…

在我们国家大部分企业和学校午饭后都会有一个小时上下午睡时间，很多人自小就培养了午饭后睡觉的好习惯，假如不睡，撇开心里总想着少了些什么东西，并且人体也都会现各种各样不适反应、头胀、头…

失眠多梦睡不着？你知道长期熬夜的危害有多大？ 为了健康，请你别再熬夜啦！由于移动互联网的发展和手机上的普及化，大家每日都需要抵挡各种各样诱惑和干扰。 有些人由于生活压力去熬夜，有些…